焦虑是一种负面情绪，也是很多心理问题的根源。
焦虑程度越高，各种情绪问题也就越多。有很多父母觉得小孩子没什么可烦恼的，实际上焦虑情绪再各个年龄段都很常见。一般孩子情绪调节能力弱，很容易出现焦虑、困惑、烦躁等情绪，不仅影响他们的学习和生活，还会影响他们的身心健康，这就需要家长的心理疏导，引导孩子走出焦虑的困扰。
怎样帮助孩子摆脱焦虑情绪？
1、创造良好的家庭氛围。
孩子最早受到教育的地方就是
家庭教育。父母是孩子的第一任老师，孩子每天在父母的耳濡目染下，个性和行为习惯都会受到影响。父母若想把孩子培养成为自信豁达、活泼开朗的'人，那么就要给孩子建立一个整洁朴实、温馨和睦的家庭环境。家庭成员之间要相互关爱，共同营造和谐的家庭氛围，作为父母要尽到父母的责任，给孩子一个良好的成长环境，不能给孩子带来焦虑、不安；其次要接受自己的焦虑情绪，建立安全感，相信孩子有自我成长的能力，教会孩子积极地面对问题、解决问题。
2、帮孩子找到情绪发泄方式。
当孩子出现焦虑时，他们的自我调节能力越弱，他们往往找不到合适的方法来解决，就形成了内耗，所以要帮孩子找到发泄情绪的的出口。可以培养孩子的兴趣爱好，让孩子在学习之余做自己喜欢的事情，同时也能让孩子的心灵得到休息。当孩子焦虑时，不妨让他们尽情地发泄发泄，哭一哭，等孩子的情绪平静下来后，我们再帮助他们学会合理地表达情绪。
3、不要对孩子的要求过高。
父母应该准确地把握孩子的情绪，不要给孩子施加过多的压力，平时不要对孩子唠叨没完，这样会给孩子的心理造成压抑，会让孩子生出逆反心理而抵抗父母的决定，加重孩子的焦虑。
造成儿童焦虑症的原因有很多，即使患了此症也并不可怕。父母要带孩子接受心理疏导，父母自身也需要学习下怎么去帮助孩子，专业的老师会帮孩子找出焦虑的原因，指导父母如何改变。相信，通过父母和心理老师的共同努力，孩子一定会顺利地渡过焦虑期的。
