对于一些内心比较敏感的孩子，很多情况都会让他感到
焦虑，家长这时候就需要帮助孩子调节自己的情绪，引导孩子变成一个内心强大的人。好的
家庭教育就能起到这样的效果，所以家长们快来学习下吧！
1、教孩子正确面对问题
很多焦虑的孩子对于风险具有错误的看法，对还没有发生的事就一直在内心反复重演失败的情形，因此产生心理压力。尤其是当孩子不开心的时候，家长应该注意引导他们将自己担心的问题说出来，然后采取正确的方法，帮助孩子去面对内心的恐惧，从而从根本上帮助孩子缓解焦虑这种状况。
2、不要对孩子要求太高
望子成龙、望女成凤是众多家长的心愿。但作为家长在给孩子期望值的同时，别忘了给予孩子一定的空间。同时，平时还要注意把握孩子考试前的情绪，因为考试是导致孩子情绪焦躁的主要原因，不要有意无意地给孩子施加压力，而要采取平和的态度教育孩子。即使达不到理想的
成绩，只要尽力就行了。千万不要因为孩子
成绩不好就整天板着脸不理他，这会使孩子感到压抑，或是出于逆反心理而对抗，从而加重孩子的焦虑。
3、教孩子一些自我放松的方法
有些孩子，他们一碰到考试就焦虑，一副天要塌下来的样子，对待这类孩子，你不妨教给孩子一些自我放松的方法，比如让孩子在感到紧张时，做做深呼吸，使自己的心情慢慢平静下来；或者让孩子在考试前在校园内走走，这些都有助于孩子放松，还有助于消除孩子因被动压力而产生的焦虑感，更多地关注自身的进步。
4、和孩子一起分享自己的经验
他们的父母在很小的时候，就会经历同样的事情，他们会如何对待他们，如何解决他们所面临的困难，他们会用简单的语言来告诉他们。当孩子们了解到父母经常面临的压力和麻烦时，他们会更好地理解他们的想法。
5、父母要稳定自己的情绪
首先，父母转变自己的情绪，因为一旦自己处于焦虑状态，很难让自己平静下来，所以要让自己冷静下来，让自己保持正常的生活状态，让自己的注意力转移到其他方面，让自己更有成就感，和自己的亲人、朋友交流。
