青少年
焦虑是很难自动消除的，只会让孩子越陷越深，情绪越来越不稳定。当程度特别严重的时候是必须要去医院的，就算是轻度
焦虑，家长也应该重视对孩子心理的调节。青少年的自我调节能力有限，很难处理这些负面情绪，久而久之就会引发其他的心理问题，所以家长应该趁孩子轻度焦虑的时候及时干预，对孩子进行心理疏导。
青少年轻度焦虑家长怎么办？
1、减轻孩子的压力：家长不要以为只有大人才有压力，现在很多孩子的学习压力也是非常大的，因为家长对孩子的要求越来越高，所以他们的心理也承受着很大的压力，家长要学会帮助孩子减压，不要在学习上对孩子有过高的要求，
2、多陪孩子：很多家长都是繁忙的工薪一族，这样就很容易会因为工作紧张而无法陪伴孩子，这种情况会让孩子的身心健康受到影响，长期没有家长陪伴的孩子会缺乏安全感，导致心理和情绪上出现焦虑，所以家长要多花一些时间来陪伴孩子。
3、创造一个和谐的家庭环境：如果父母经常吵架或者父母也有焦虑不安的情绪，这样就会对孩子产生很大的负面影响，父母应该给孩子创造一个和谐的家庭环境，家长也应该学会调节好自己的情绪。
4、多带孩子到户外活动：运动可以帮助孩子减轻压力，缓解焦虑，因此家长要经常带患有焦虑症的孩子到户外参加户外活动。
