面对孩子的消极情绪，很多人的第一反应就是，让孩子停下来，很多孩子还不懂得那么自如的控制情绪。当父母发现孩子情绪低落时，父母不妨给孩子一个拥抱，让孩子冷静下来，这也是一种安慰。
我们知道，当孩子出现情绪问题时，他们的自我调节能力还不够强大，他们往往找不到合适的方法来解决，要想缓解这种不良的情绪，需要父母进行适当的指导。那么孩子心情低落家长该怎样引导？
家长可以鼓励他们不要害怕不要难过，还要教会他们可以做些什么才能避免低落情绪的产生和蔓延。
分散注意力法：可以让孩子从低落情绪中抽离出来的迅速方法，就是注意注意力。比如通过有趣的游戏，户外活动等来转移悲伤情绪。通过运动等方法，来发泄低落情绪，同样通过运动可以让大脑产生多巴胺，可以调节情绪，使人快乐起来。
歌曲缓解法：通过一些欢快的，节奏感强烈的歌曲来缓解紧张、
焦虑的情绪。可以通过音乐的形式使大脑放松下来，也可以根据歌曲的内容进行情景演绎，即兴舞蹈。
父母示弱方法：告诉孩子，其实爸爸妈妈也有难过失落的时候，也有不成功的时候。有时候可能比你做的还不好，所以不用也太沮丧。让孩子有一些成就感，或者自信一些。其实有时候失败也很正常，不是他自己才会这样。
鼓励激励法：可以制定一个计划表，孩子完成某项计划的时候，给与奖励。比如笑脸贴纸，可以贴在计划表上。根据计划的完成情况可以实现孩子的小愿望，比如去一次淘气堡游玩，买一个心仪已久的玩具之类。
