说起
焦虑大家都不陌生，但是过度的
焦虑是目前青少年比较突出的一种心理问题，它会让人产生一种紧张的心理状态，这是一种对挫折的反应，同时也是一种不安和恐惧。伴随着经济和社会的飞速发展，人们面临着越来越大的竞争、经济和精神方面的压力，同时也产生了越来越多的焦虑，孩子也是如此。短暂的焦虑可以让人一鼓作气，但长期的焦虑、过度的焦虑，会让人变得“再而衰，三而竭”。
孩子焦虑情绪紧张家长怎么样开导？
一、心理疏导
孩子特别焦虑的时候，家长应该多和孩子进行交流和沟通，尽快将孩子的不良情绪进行疏导，这是一种行之有效的办法，让孩子不良的情绪得到宣泄，同时也应该多关心关心孩子，站在孩子的角度去考虑问题。
二、学会给孩子减压
现代很多孩子出现焦虑症多半是学习压力过大导致的，特别是对于还没有完全适应学校生活的孩子来说，出现这种症状就更加明显一些，孩子就很容易出现对学习没有兴趣，意识不够坚强。做父母的不能给孩子太多精神压力，给他适当的任务，给予合理的期待，这样也有利于孩子健康成长。
三、让孩子听听舒缓的音乐
很多时候孩子和大人一样承受的压力比较大，而适当的听一些较为舒缓柔和的音乐，对于大脑的神经有很好的作用，对于不良情绪也具有消除的功效。让他们放松、放松，声音也能有效地缓解他们的焦虑和恐慌，比如音乐、广播、音频等，都能有效地调节他们的心理状态。
四、培养孩子的心理适应能力
如果说孩子出现焦虑症状比较严重的话，父母可以经常带孩子出去散散心，学会倾听孩子内心的想法，跟着他们一起做一些减压运动，这样可以帮助孩子增强自身的抗焦虑的能力，也有利于孩子身体及心理的健康成长。
五、多和孩子做游戏
玩是孩子的天性，而家长应该注意多花一些时间陪孩子玩一玩，做一些游戏，在游戏当中孩子的大脑能够得到兴奋，身心会变得更为愉悦，能防止焦虑症持续恶化，放松孩子紧绷的神经。
六、找专业人士咨询
孩子患上焦虑症之后，孩子会变得更加敏感和脆弱，在父母面前不敢表露自己的情绪，可能会导致孩子的心理健康出现问题。如果孩子拒绝和父母沟通，那就应该采取多个方面的措施，帮助孩子调节改善，也可以找专业的人士咨询，帮助孩子早日走出焦虑。
