作为家长我们除了要关心孩子的的学习，还需要关注到孩子的情绪变化，小孩子可能不太会表达，但是父母需要耐心观察他们的情绪，读懂情绪里的信号。如果孩子在学校情绪低落，家长除了安慰孩子外，还要学会科学的教育方式，引导他们学会排解压力，控制情绪。
孩子在学校情绪很低落家长怎么办？
1.父母示弱方法
告诉孩子，其实爸爸妈妈也有难过失落的时候，也有不成功的时候。有时候可能比你做的还不好，所以不用也太沮丧。让孩子有一些成就感，或者自信一些。其实有时候失败也很正常，不是他自己才会这样。
2.分散注意力法
可以让孩子从低落情绪中抽离出来的迅速方法，就是注意注意力。比如通过有趣的游戏，户外活动等来转移悲伤情绪。通过运动等方法，来发泄低落情绪，同样通过运动可以让大脑产生多巴胺，可以调节情绪，使人快乐起来。
3.鼓励激励法
可以制定一个计划表，孩子完成某项计划的时候，给与奖励。比如笑脸贴纸，可以贴在计划表上。根据计划的完成情况可以实现孩子的小愿望，比如带孩子去想去的地方，买一个心仪已久的玩具之类。
4.歌曲缓解法
通过一些欢快的，节奏感强烈的歌曲来缓解紧张、
焦虑的情绪。可以通过音乐的形式使大脑放松下来，也可以根据歌曲的内容进行情景演绎，即兴舞蹈。
孩子在学校情绪低落的原因：
1、语言表达能力比较弱
生活中，有一些孩子前一秒还哈哈大笑，下一秒就突然情绪低落，大哭大闹，家长对此也是一头雾水。其实，这主要是因为孩子对于“语言”的掌握还不够。
他们不能够把自己内心的想法、需求，表达出来，只能通过“哭闹”等等低落的情绪来表达自己的不满。
2、家长教育方法不正确
孩子的性格并不是光靠先天的遗传，还要依靠后天家长对孩子的教育、培养。在孩子出生以后，家长没能够根据孩子的“先天性格”，进行一个合理的教育，而是按照自己的主观意识来教育孩子。那么，就很容易激发孩子的内心的逆鳞，让孩子的性格变得越来越悲观、暴躁。刚刚也说了，后天的教育也是非常重要的。如果在日常生活中，家长也经常当着孩子的面表现出悲观、沮丧、忧愁善感等等低落的情绪。
这无疑是在给孩子树立一个负面的示范。时间久了，家长的种种负面情绪都会对孩子产生一种潜移默化的影响。因此，孩子也会经常释放自己低落的情绪。
3、主观意识
随着孩子的年龄一起增长的，还有孩子的自我主观意识。如果家长在这个过程中，不能够很好的给孩子一个指导、教育，总是一味地宠溺、包庇孩子。时间久了，孩子就会恃宠而骄，做事情也总是喜欢凭着自己的主观感受出发，要别人事事顺从自己，如果不是就会释放自己的低落情绪。
不管是大人还是小孩，情绪起伏是很正常的事，家长也不必过于忧心，更重要的是教会孩子调控自己情绪的办法，做情绪的主人。
