短视频已经成了现代人休闲娱乐的一个新途径，现在这种趋势越来越明显，网络视频对用户的吸引力越来越大，这里面包括一些青少年。抖音已经成为孩子们的一种时尚，孩子们用的网络流行语也是从这些短视频APP中学来的。有的孩子沉迷于短视频刷着刷着抖音几个小时就过去了，甚至上课的时候也心不在焉，严重影响了孩子的学习效率。家长这时候应该怎么做？
孩子沉迷抖音短视频怎么办？
1、和孩子约法三章。
不少家长为了戒掉孩子的手机瘾，采取过于粗鲁的方式：没收手机，砸手机，甚至打过孩子。其实，这些方法都不如事先与孩子约定手机使用时间来得有效。家长可以和孩子一起制定一份手机使用守则，比如：家长对孩子的手机密码每天不定时更新，要求孩子每天完成之前列在表格里的家务或者其他任务之后，才会得到密码；和家长一起出门时，孩子不带手机；控制孩子玩手机的时间；吃饭时、睡觉前都不玩手机。如果孩子做不到，那就收走孩子的手机作为惩罚。
2、家长以身作则。
父母总在一旁玩儿手机，孩子玩手机的意愿往往更强烈。当孩子提出要玩手机的时候，他们可能会说：“你都玩手机了，为什么不让我玩？”所以，想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。下班回家后，请家长将手机和iPad等放一边，好好陪伴孩子游戏玩耍。这是戒掉孩子手机瘾的最理想途径。
3、转移孩子的注意力。
孩子沉迷刷抖音也有可能是因为没有别的兴趣爱好，于是注意力就被短视频吸引。多培养孩子的兴趣爱好，当孩子闲下来时，家长要多聊聊孩子的兴趣爱好等话题。或者，在周末组织一些与孩子兴趣爱好相关的活动，比如健身、郊游等。
4、控制孩子刷抖音时间
和孩子一起控制抖音使用时间。抖音平台是由未成年模式的，通过这个模式也可以避免孩子长时间沉迷于玩手机，控制孩子玩手机的时间。另外家长可以跟孩子做个约定一起看，然后一点一点地减少刷抖音的时间，这周看两个小时，下周看一个半小时，再下周看一个小时，慢慢地就戒掉了，千万不可操之过急一刀切。
