听到孩子说自己不想活了家长不要不当回事儿，一定要第一时间去看孩子，安抚孩子的情绪。我们总觉得孩子的世界很轻松，其实他们也有自己的烦恼，如果家长发现了孩子这种消极情绪，一定要说几句安慰的话，或者摸摸他们的头，或者拍拍他们的背，缓解他们的痛苦。除此之外，家长也要注意与孩子的交流与沟通，加强对孩子的引导。
孩子说自己不想活了如何和孩子沟通？
1、加强连结
多与他们接触，从他们的心里去理解他们的真正需要，并给予他们适当的指导，让他们确信他们是有强大的抗挫折能力的。千万别让自己的担忧影响到孩子，小孩子都是非常敏感的，他们的感觉与成年人不同，最重要的是要在行为上让孩子感觉到父母对他的无条件的爱，这样才能让孩子逐渐从这段青少年迷惑期中走出来。
2、积极关注
积极关注孩子各方面的生活状况和精神症状，如果孩子变化特别大，饮食睡眠状况都发生改变，以前感兴趣的事情都没兴趣了，做任何事没有快乐感，思维反应迟缓，严重影响日常生活和学习以及人际交往，情绪低落，并伴有想死念头，时间超过半个月之久，那么就需要积极帮助了。
3、保持开放的沟通渠道
以开放的心态倾听他们所说的一切。除非你的孩子要求你，否则不要评判或给出建议；目标是确保您的孩子能够轻松与您沟通；避免提出很多问题；接受孩子的感受，无论这看起来多么微不足道，重要的是能让他感觉到你重视他。
4、给孩子无条件的爱和支持
即使有时很困难，也要坚持。要经常加强你的支持的力度和频率。例如，说“我知道你很不舒服，我很关心你，如果你需要什么，你可以随时来找我。”你的孩子可能不相信这些话，但经常提醒他们很重要。请记住，孩子对您的话可能无动于衷，但您也需要这么做。
5、鼓励学会放松，适当运动
鼓励孩子尽可能每天能进行一定量的体育锻炼。选择他喜欢的活动，这可以是身体活动，如散步，游泳或骑车；也可以是创造性的活动，包括绘画，制作陶器，编写计算机程序或跳舞。考虑与孩子一起练习瑜伽，太极拳或气功。这些放松运动对于缓解孩子不良情绪特别有效。
6、生命教育很重要
严肃地告诉孩子，“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛，用之所趋异也”，死不可怕，可怕的是为不值得的事情浪费生命。我们来世上一遭不容易，生命高于一切，人死了，就什么都没了。很多孩子不懂生命的珍贵，所以才能轻易将生死挂嘴边，这是作为大人的失职。我们一定要从小教会孩子热爱生命才行。
