孩子考试紧张家长应如何疏导？

　　大部分孩子在面临比较重要的考试时，都会或多或少地产生一些焦虑情绪。

　　第一、控制好自己的情绪。

　　无论孩子出现什么状况，我们做父母的需要先沉住气，要知道父母的情绪随时都有可能像病毒一样传染给孩子，不但让孩子不下来，反而还会让孩子更紧张。

　　第二、自孩子面前，尽量闭口不谈考试，而是让孩子亲口说出“考试，我可以”。

　　每个孩子都知道“有学习就会有考试”的道理，他们的内心其实对于的追求要比我们强烈的多，所以我们不要总是在孩子面前提考试，与其增加孩子的厌恶感，还不如多关心孩子的学习状况，比如：较近的学习有没有什么不会的，我可以帮帮你······或许孩子会亲口对我们说：“考试，我行”。

　　第三、考前减压，带孩子出去运动或者放松。

　　在学习上，作为父母的我们要给予孩子更多的关注，一旦发现孩子学习静不下心或者烦躁的时候，要及时将孩子的注意力转到其他方面，与其让孩子一个人坐在那发呆，还不如带他出去放松一下，正好释放一下学习压力。

　　第四、给予孩子积极的心理暗示：结果不重要过程才重要。

　　在考试前，我们可以告诉孩子：你就把考试当成平时的测验就行了，不要去想结果，考试的目的不是为了让你考，只是为了检验你这一阶段的学习状况。