孩子遇到事容易
焦虑紧张是情有可原的，毕竟孩子生活阅历还少，认知能力、辨别能力和抵抗能力都比较差。家长如果发现孩子有紧张
焦虑的情况，不要训斥孩子，这只会加重孩子的紧张情绪，使症状加重，采用温和的方式更能消除孩子的心理紧张。
孩子焦虑紧张家长怎么样帮到她？
1、认真倾听孩子心声，鼓励孩子大胆把压力说出来。要抚平孩子内心的焦虑和紧张，很重要的一点就是家长要先学会倾听孩子，而不是想当然地按照我们自己的意愿和想法，去揣摩和猜测孩子的小心思。
所谓倾听，当然不是我们只用耳朵去听这么简单的一件事，而是我们要拿出充分理解、尊重孩子的心态去倾听孩子的内在心声。这样能够大大减轻孩子本来不堪重负的心理压力，也有利于孩子大胆把自己的心理压力说出来。
2、与儿童一同参与一些活动，帮助他们的身体和精神得到放松。当孩子由于学习上的问题，造成了很大的心理压力时，我们可以带着他去听听轻音乐，画几幅画，看看喜欢看的书，打打球，下棋，玩亲子游戏，都是一种很好的减压方法，可以很好地缓解他的心理压力。
3、用积极处理负面情绪的态度给孩子做出好的示范。不光是孩子，大人们也都难免会遇到压力倍增的负面情绪。大人越是给孩子展示阳光情绪，孩子越是会有安全感。如果大人不可避免地遇到巨大压力时，这时候大人采取怎么样的处理方式，无疑是在给孩子一个潜移默化的影响。
大人若采取消极的处理方式，孩子今后在压力面前，也会用消极的处理方式来放任负面情绪的蔓延。大人若采取积极的处理方式，孩子今后在压力面前，也会用积极的处理方式来避免焦虑的扩大。
