能造成大四学生心烦得原因有很多，可能是精神方面倾向于抑郁症也可能是因为心理压力大造成得心里烦躁等。孩子在心烦的时候，如果家长得不到及时的体谅和关怀，他们很可能会陷入内耗，这不但会对他们的正常的学习生活造成不利的影响，还会可能会发展成心理疾病。因此，父母应该学习通过正确的方法来缓解孩子的心烦
焦虑等负面情绪，同时也要培养孩子的情绪控制能力。
大四的孩子总心烦怎么办？
1.分析原因
孩子情绪烦躁有可能是因为家人影响、天气炎热、饮食不节、烦心事等，家长们首先要知道孩子情绪烦躁的原因，接着就可以采取对应的方法了。
2.清淡饮食
孩子情绪烦躁有可能是饮食不当引起的，比如摄入过多油腻、辛辣的食物，可能会引起上火、烦躁的情况，这时就需要清淡饮食，每天适当摄入新鲜的水果和蔬菜，如苦瓜、生菜、西红柿、黄瓜、苹果、西瓜等。清淡饮食能最大程度地保存食物的营养成分，减轻身体负担，有助于预防各种疾病。还可以喝清火舒眠的饮品，比如衍生7星茶，里面有薏苡仁、麦芽、山楂等配方，帮助孩子清火舒眠、定惊安神。
3.听舒缓的音乐
经常接触舒缓的音乐会对人体的脑波、心跳、神经感应等产生影响，音乐的旋律可以使孩子呼吸平静，心跳减缓，放松身心。孩子情绪烦躁时可以让听一些舒缓的轻音乐，纾解压力，调解烦躁的情绪。
4.正向沟通
当孩子情绪烦躁时，家长们要冷静、理性地应对，不要打骂或责备孩子。孩子哭闹时，家长们可以坐在旁边陪着孩子，耐心和孩子沟通，询问烦躁的原因，安抚孩子的情绪。如果孩子情绪烦躁，哭闹不止的时候，家长们要尽量选择一个人和孩子共处，不要让其他人在场。
5.适当运动
运动是释放不良情绪的一种方式，可以促进前庭系统的发育，让孩子更好地控制自己的情绪。家长们可以让孩子们做一些自己喜欢的运动，比如跑步、踢球之类的，来缓解烦躁的情绪。当孩子运动出汗后，体温会上升，身体的血液循环会加快，帮助身体把更多的养分输送到大脑。大脑的前额叶皮质管理人的理性思维，可以帮助孩子理性思考，调节烦躁的情绪。此外，运动会让大脑释放出更多的多巴胺，给孩子带来愉悦的心情。
