孩子在成长过程中，家长们不仅要注重孩子身体健康，还要重视心理健康。因为孩子的心理发育，在他们的成长过程中起着非常重要的作用，几乎决定了他们能否健康成长，最终能否走向成功。然而很多孩子正在经受着
焦虑、抑郁的困扰，家长该怎么帮孩子走出这种负面情绪呢？
一、不要总是唠叨
孩子压力已经很大了，家长不要总是拿学习说事，高考的重要性她非常清楚，否则也不会如此焦虑。
二、暂时离开书本
带着孩子参加一些户外活动，可以是旅游、体育、也可以是劳动和社会活动，让孩子大脑得到充分休息，缓解焦虑情绪。带着孩子出去玩，也可以帮孩子完成一些小心愿，让孩子放松身心。
三、树立正确的人生观
不要对孩子要求过高，把自己的目标和要求强加在孩子身上，强迫孩子参加各种培训班、培训班，这不利于孩子的健康成长，甚至容易把自己的焦虑情绪传递给孩子，让孩子压力过大，从而出现心理问题。经常和孩子交流，不要将高考当作人生的唯一目标，它只是人生的一条路径，条条大路通向罗马，只要尽力就好。
四、抗压能力
不断地鼓励孩子，人的一生不可能一直顺顺当当的，经常遇到沟沟坎坎。只有经历风雨的人才能真正的成长、成熟起来。
五、应该多关心孩子
给以温暖，多表扬，多与孩子沟通；当感到孩子压力很大时，可以带孩子到外面走走看看，一是增长见识，二是缓解压力，重新审视自己。这有助于缓解孩子内心的压力，也不至于造成孩子觉得自己不被人理解或是越来越玻璃心。
高中阶段是心理问题的高发期，在面对学业压力、人际关系、恋爱等问题时，容易产生焦虑或者是抑郁情绪，因此，家长们需要重视他们的心理健康，上面几个方法希望对你有帮助。
