现在的很多孩子都在家里横行霸道，出了门却变成小鹌鹑，一到人多的地方就紧张。家长在培养孩子的过程中，培养孩子的人际交往能力也是很重要的，毕竟孩子不能一直生活在父母的羽翼下，如果孩子的交际能力不够好的话，很容易就会变得孤僻、自闭。因此，培养一个开朗、善于交际的孩子是大多数家长的共同愿望，这代表着孩子在社会上的人气很高，将来在社交方面也会有很大的优势。
孩子到人多的环境就紧张，怎么办？
1.平时多带孩子接触陌生环境
有些孩子害怕陌生环境和陌生人，并不是因为他天生胆小怕生，而是因为他平时的活动范围太狭小，接触的人太少。一旦离开了熟悉环境，脱离了他的"舒适区"，就会感到
焦虑和紧张。
这种
焦虑和紧张可以随着外部环境刺激的增加而逐渐消除。可以多带孩子在公园、游乐园、超市等人多的地方逛逛，让孩子接触到不同的人，增加孩子的见识。多带孩子到亲戚朋友家走动，让孩子逐渐适应不同的环境。
2、多给孩子一些锻炼的机会
当孩子面对各种可能造成他紧张的环境次数多了之后，心理就会适应这种情况的发生，提高对各种事件的接受度，提高自己的情绪调节的能力。
比如说孩子第一次上台表演可能会感到紧张，那么就让孩子在不同的舞台上多体验几次，当孩子发现在舞台上和在日常生活中的表演的差距不大时，孩子就能够做到在台上也轻松自如了。
3、父母要多鼓励孩子
许多父母面对孩子的紧张，经常会感到无法理解和生气，并对孩子进行指责，这会从一定程度上加重了孩子的紧张程度和自卑情绪。所以父母在面对孩子的紧张情绪，要多进行鼓励，对于孩子来说鼓励就是最好的一剂心灵疏导的良药，能够让孩子更从容的面对事情。
4、与孩子一起面对
父母对孩子有着不能忽视的榜样作用，当父母发现孩子有着情绪上的问题时，与孩子一起面对能够让孩子觉得安心和充满应对苦难的动力，父母能够为孩子做好行为上的示范作用，能够让孩子知道如何更好的面对和解决事件。
