11岁孩子晚上入睡困难是什么原因？

2022-08-23 11:08

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rose

2022-08-23 回答了个家庭教育问题

　　11岁的孩子正式长身体的时候，缺少睡眠不利于孩子的身体发育和心理健康。11岁孩子晚上入睡困难是什么原因？以下几点可以对照下。

　　1、压力：11岁孩子的课业压力如果比较大，晚上写完作业后时间就比较晚，可能部分题目不会做，躺在床上时还在进行思考，一般就会影响到孩子的睡眠质量，导致孩子入睡困难。

　　2、环境：11岁孩子睡眠时一般需要安静的环境，环境不能太嘈杂，也要保证室内空气适宜。房间内的温度也不可以太高，光线也不可以太亮，否则会影响到孩子的入睡，导致孩子入睡困难。

　　3、胃食管反流：孩子平时喜欢进食辛辣、刺激性的食物或生冷的食物，对肠道黏膜产生刺激，一般会加重胃部反酸，容易引起胃食管反流。孩子在夜间时，可能加重胃食管反流，胃内会有烧灼感，从而导致孩子入睡困难。

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