孩子上了大学以后，和父母距离变远和父母的交流也变少，就算有压力也会选择自己默默消化。当压力大自己调节不了时无处宣泄慢慢就会形成心理问题，甚至会将自己封闭起来，不愿意与人交流，这些负面的情绪都会影响到自己的身体。作为父母当孩子告诉你自己压力大时，我们就应该及时给孩子正确的心理疏导和引导，安抚他们的情绪。
大二孩子压力大说自己有病家长该怎么办？
1、降低对孩子的要求，不要鸡娃，孩子压力大有一部分原因来源于父母对孩子的期望过高。中国父母对孩子的期望过高，会给孩子带来很大的压力，对孩子的情绪、自我评价、学习、人际交往、亲子关系、行为偏差等都会产生负面影响。
2、与孩子聊天注意减少学业上的话题，语言温和，做父母的，也不能帮助他学业上的烦恼，但可以告诉他不管你怎么样，爸妈都会永远支持你。做孩子强大的后盾。
3、帮助孩子找到压力的原因。对症下药，比方说，如果是情感上的需求不足，就给予更多的关爱，如果是精力旺盛，无处发泄，那就多带孩子出去走走，给孩子找个玩伴，让孩子更好地释放自己的能量。将内心的压力释放出来，用更平和的态度去面对自己，去面对生活。
4、做好人生规划。大学生的压力来自就业，这种心理的压力也是非常大的，那么这个时候就要去积累自己的工作经验，去兼职打工，做好自己的人生规划，然后朝那个方向去努力。
5、如果以上方法都没有用请及时带孩子咨询专业的心理医生。对于那些难以排解的情绪，可以寻求心理医生的帮助，通过正规的情绪疗法来消除负面情绪的困扰。
大二孩子压力大如何释放压力
1、坚持运动
运动是大学生释放压力最好的方法。定期的锻炼身体，让身体活动，让身体出汗，才能将心中压抑的负面情绪释放出来。如果你感觉压力很大的时候不妨坚持做运动让自己动起来，将所有的烦恼抛在脑后。可以做一些如跑步、打球、散步、游泳、骑车、爬山等的运动！
2、学会休息
人又不是机器，总要有个停顿。我们应该学会给自己一个喘息的机会，以应对新的挑战。看电影、看电视、看书，放松一下，对我们的心理健康也是有好处的。大学生必须要养成良好的睡眠习惯，保证充足的休息时间。要克服熬夜的不良习惯，不要等累了再去睡。其实睡眠是释放压力非常好的方法，睡眠的质量越好，压力释放的速度越快哦。
3、学会倾诉
通过和别人谈话，我们能释放心中的郁结。倾诉是一种情绪的宣泄，也是一种自我调节的手段。这不仅是对自己的一种爱护，也是一种有效的处理情绪的方法，可以让我们的大脑腾出更多的“内存空间”去做更有意义的事情，效果非常好。要懂得释放自己的精神压力，向亲友倾诉，或寄情于音乐或自己的爱好，使自己保持稳定的情绪和平和的心态。所以大学生们别忘了倾诉这一个减压的好方法，适当的时候我们可以找人倾诉一下自己的心情，那个人可以是家人、朋友、同学或者是老师！
4、享受休闲
当我们感到疲倦和情绪低落时，我们就会改变，比如去郊游，去旅游，去一个没有人知道我们的地方，去感受不同的景色，这些都是缓解压力的好方法。正如宋代文学家欧阳修说：“以自然之道，养自然之身。”大家别忘了大自然这个减压好地方，多亲近自然是很好的。
5、注意饮食
有压力的时候不妨通过饮食来减压吧，吃自己喜欢的食物可以让我们瞬间心情愉悦起来。但是毕老师提醒大家不要吃高压力的食物。那么什么事高压力的食物呢，其实有刺激性的食物都是高压力食物，吃这些食物，会使交感神经亢进，刺激身体功能处于警戒状态。比如可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品及肉制品等，都是高压力食物。大家要吃的是减压的食物，像是含有维生素B群、维生素C、维生素E、钙、镁、Q10、异黄酮、多酚类、茄红素以及胡萝卜素等就是减压食物了。因此多吃蔬菜、水果、五谷杂粮，水可以释放压力。
