父母也是第一次当父母，可能并不知道如何处理自己的情绪，除了把精力放在孩子身上，也需要关注下自己的情绪。有很多妈妈不善于表达自己的情绪，也不知道如何发泄自己的不满。因为内心烦闷会为了一些小事发脾气，听见孩子哭闹就会情绪失控，甚至把气撒到孩子身上。大家可以去看一些育儿方面的书籍以及知识，这样就能够知道更多的育儿方法。控制好自己的情绪，不仅可以控制自己的生活，还可以控制孩子的幸福。为了营造一种更好的家庭环境以及氛围，父母需要提高对自己的要求。
一听孩子哭闹我就瞬间暴躁怎么办？
1、调节心情：首先要从情绪上找到解决的办法，最根本的就是要加强自己的情绪管理能力，善于控制自己的情绪，调整自己的心态。生活压力较大，加之照顾孩子可能比较累，睡眠较差，心情容易烦躁易怒。应及时将自己的情绪释放出来，可以通向家人、朋友等表达自己的心情，也可以多出去散散心，参加自己喜欢的活动，保持愉悦的心情。
2、学习育儿知识：互联网上有很多很多教育孩子的方法和经验，也有很多关于孩子心理的问题和案例分析，感兴趣的可以关注下本网站，多学习一些
家庭教育的只是会让家长更轻松地教育孩子。育儿知识包括喂养知识、孩子成长规律、孩子常见的疾病及处理等等，通过学习育儿知识，提高自信心和自尊感，接纳自己和孩子，平稳应对孩子成长中的各种问题。
3、与孩子有效沟通：即使孩子犯错，家长首先要冷静面对，有效沟通，平声静气的引导孩子改正错误。家长应该尝试站在孩子的角度看问题，与孩子互相体谅，这样有助于增厚亲密的亲子关系。
