孩子上幼儿园后，家长会一直担心孩子在幼儿园的有没有适应，会不会被欺负，每天胡思乱想，陷入
焦虑情绪。这种
焦虑情绪是会传染的。
如果家长不能及时调整，我们焦虑的时候，脸上的表情就不会很愉悦，说话的语气和内容也透露出不安，孩子很容易感觉到，于是他的心情也不好了。本来能够轻松适应幼儿园，结果反而受影响变得不适应，孩子以后就会哭闹不愿去幼儿园。
家长可以通过自我梳理和向他人求助等多种方式，来帮助自己缓解焦虑情绪。
对于舍不得离开孩子的家长，需要正视孩子的成长和独立。
进入幼儿园是孩子成长的必经路，是孩子逐渐离开家长去独立的开始。家长可以把对孩子的担心，化为对孩子成长的期待和鼓励。
另外，锻炼孩子的自理能力，更有利于孩子快速适应幼儿园生活。这些准备都需要家长提前引导孩子做好，准备充足，家长也能够少焦虑一些。
可以跟有经验的家长朋友聊一聊，说说自己的担忧，听听他人的建议。
焦虑的情绪，通过倾诉也能够得到一定的缓解。注意，跟朋友或者家长倾诉自己的入园焦虑时，不要让孩子听到。
