青春期孩子情绪低落怎么办

一个人的喜怒哀乐是情绪的主要表现，青春期的孩子由于身体激素的不稳定，导致孩子的情绪起伏会比较的大，孩子心情低落还会导致孩子出现动力不足的情况，那么青春期孩子情绪低落怎么办呢？

青春期孩子情绪低落怎么办

首先找到适合自己疏通情绪的方法，和孩子进行沟通前，先处理好自己的情绪，我们只是普通的有情绪的平凡人，不是超人，有脾气在所难免，但尽量不要把自己的情绪带入到与孩子的沟通中。

如果青春期孩子情绪低落，不要在此时此刻跟孩子讲道理。在保证安全的前提下，试着让孩子自己静一静，等双方情绪稳定后再讲道理。

家长可以纸条寄情，与孩子委婉沟通。随着孩子年龄的增长，家长和孩子沟通似乎有点困难。你何不试试和进行孩子书面的交流呢？在孩子情绪低落的时候，写张纸条告诉他，你永远是他的后盾……没必要长篇大论，小小纸条也可以很温馨。收到信或字条后，孩子往往能够认真、平静地读，字里行间透露出来的亲人的安慰和爱护一般都能能够让孩子很快地振作起来。同时，孩子与父母之间的感情也会变得亲密许多。

理解孩子对挫折的感受，孩子在成长过程当中会遇到很多挫折，有些挫折需要家长的理解和帮助。家长帮忙处理首先是理解孩子对于挫折的感受，然后才是和孩子去分析和探讨问题如何解决。在现实的情况中，很多家长直接去到问题解决方向而忽略了孩子的感受。

多陪伴孩子。青春期孩子情绪低落，身为父母的我们让孩子平和情绪的最好方法就是多去陪伴一下孩子，因为孩子有的时候所展现出来的样子是比较孤独的，如果说我们没有时间去陪伴孩子的话，那么孩子就会感觉到冷漠，这对于他们的成长来说绝对是没有任何好处的。

所以我们尽量抽出一些时间来陪伴孩子，绝对是没有任何坏处的，这样不仅能够让孩子感受到父母的爱，还会使他们的情绪变得平和，而不去做一些傻事。

青春期孩子情绪低落的时候，可以多看一些喜剧的电影，尽量让孩子开心起来，忘掉烦恼的事情。 还可以去做一些会令你开心的事，转移注意力，改善心情，这些都是很好的办法。